У меня, как у любителя активного образа жизни, всегда с утра стоял вопрос комплекса упражнений для выполнения утренней зарядки. В теплое время года всё просто – проснулся, выпил воды, оделся и на пробежку.  Остальное время года сильно не побегаешь, дожди и слякоть, в общем, погода «не лётная». Приходится довольствоваться тем, что имеем: комната или спортзал, набор движений для разминки, да бы привести организм в «боевую» готовность. Перебирая упражнения для зарядки, конечно же, применяя их на практике, а не рассматривая картинки, одно за другим отбрасывал их, как не подходящие лично для меня. Я искал простоту, минимум времени, пространства и приспособлений для своего комплекса упражнений. Когда говорю — «своего» подразумеваю те упражнения, которые впишутся во все критерии искомого. Привычные размахивания руками с наклонами в разные стороны, банальны до тошноты, и малоэффективны, разве что крутить руками пока не взлетишь, как вертолет.

«Кто ищет, тот всегда найдет» — говориться в пословице, и правильно говориться. Нашел и я, или эта утренняя зарядка нашла меня, пришла, зная, что ищу.

Элементарные движения, которые занимают у меня не намного больше десяти минут утром. Этот комплекс утренней гимнастики делать можно не только утром. Может быть и ты увидишь эту зарядку своей.

В описании к этим простым движениям говориться следующее: «Сутью комплекса движения Фо чжань цяньшоу фа служит растягивание, благодаря чему пробиваются те места, где энергия застряла, мобилизуется энергия в теле и под кожей на сильное движение, автоматически поглощается энергия из Вселенной, чтобы самосовершенствующийся с самого начала достиг открытия всех каналов. Изучая и практикуя этот комплекс движений, почувствуешь тепло в теле, особое ощущение, усиленное полем энергии. Это результат растягивания и пробития всех проходов энергии в организме».

Вот такая простая утренняя зарядка, плюс улучшение энергетического потенциала всего организма. Видео, естественно, к этому комплексу.

P.S. Подписывайся на – RSS-ленту новостей моего блога или оформи подписку на электронную почту: Подписка на новости Pogovorim по Email

_____________________________________________________________________________________________

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *