Утренняя зарядка за десять минут.

Опубликовано Опубликовано в рубрике Упражнения для красоты тела

У меня, как у любителя активного образа жизни, всегда с утра стоял вопрос комплекса упражнений для выполнения утренней зарядки. В теплое время года всё просто – проснулся, выпил воды, оделся и на пробежку.  Остальное время года сильно не побегаешь, дожди и слякоть, в общем, погода «не лётная». Приходится довольствоваться тем, что имеем: комната или спортзал, набор движений для разминки, да бы привести организм в «боевую» готовность. Перебирая упражнения для зарядки, конечно же, применяя их на практике, а не рассматривая картинки, одно за другим отбрасывал их, как не подходящие лично для меня. Я искал простоту, минимум времени, пространства и приспособлений для своего комплекса упражнений. Когда говорю — «своего» подразумеваю те упражнения, которые впишутся во все критерии искомого. Привычные размахивания руками с наклонами в разные стороны, банальны до тошноты, и малоэффективны, разве что крутить руками пока не взлетишь, как вертолет.

«Кто ищет, тот всегда найдет» — говориться в пословице, и правильно говориться. Нашел и я, или эта утренняя зарядка нашла меня, пришла, зная, что ищу.

Элементарные движения, которые занимают у меня не намного больше десяти минут утром. Этот комплекс утренней гимнастики делать можно не только утром. Может быть и ты увидишь эту зарядку своей.

(далее…)

Быть свободным от или для.

Опубликовано 2 комментарияОпубликовано в рубрике психология в жизни

Когда речь заходит о свободе, то ли это Mr. Freeman в своих назидательных подкастах бьет в набат, призывая: «будь свободен», или какой-нибудь другой глашатай, не щадя горла своего и бумаги, зазывает зевак на ярмарку свободы. «Освободись, — кричат они во весь голос, — встань с колен и живи свободно». Интересно и заманчиво, не так ли? Но все же, как быть простому обывателю, который родился, вырос и был обучен социумом таким образом, что слово «свобода» не может иметь другого смысла, кроме как – пребывание вне тюрьмы. Другими словами – пока тебя не посадили за решетку, ты совершенно свободен. Если я в чем-то не прав, поправь меня, пожалуйста.

Все призывы граждан, к свободезовущих, не более чем высокопарные фразы, припудренные, накопленной человечеством, мудростью тысячелетий. И дело даже не в том, что они что-то не то говорят или не так говорят, всё правильно в их словах и примерах. Но тот глубокий смысл, те побуждающие нотки, имеющие порой, на не самую приятную форму, в способе преподнесения информации, когда читателя или слушателя, словно нагадившего котенка, тычут, простите, в его же какашки, открывается не всем. Одной из множества причин может оказаться непонимание или не видение самой цели, и масса вопросов возникает в связи с этим: для чего нужна эта самая свобода; для чего нужно что-то менять в привычном образе жизни; что и для чего нужно бросать. И так далее, и тому подобное. Подытожив все вопросы, сведя их в один ключевой: «зачем всё это?» стоит обратить внимание на себя, свою жизнь, на то положение, в котором находишься здесь и сейчас и задать себе вопросы – первые ступени к решению бОльших, ключевых задач. Спроси себя: (далее…)

Мудрость приходит с радостью.

Опубликовано Опубликовано в рубрике психология в жизни

Некоторые люди считают, будто мудрость приходит с годами, с проседью волос, когда многое изведано, слегка надкусано или испито сполна. И не согласиться сложно, и согласиться нельзя. Само слово «мудрость» просит нас об одном: «подумай, мудро ли пить чашу горькой полыни, если можно выпить бокал сладкого вина?»

Говорят, что «на ошибках учатся». Верно говорят, но не договаривают, что не только на ошибках познаются тонкости жизни, и не обязательно своими промахами и недочетами складывать багаж мудрого, личного опыта.

Тот, кто говорит: «пока сам шишку не набьёшь, не поймешь» — скорей всего человек, который боится впустить новое в свою жизнь. Страх перемен имеет большую власть над умом, сковывая его. Появляются мысли, словно якоря, уцепились за привычное бытие, успокаивая жажду перемен: «как бы чего не вышло», «вдруг будет хуже» или «от судьбы не уйдешь». Ум человека, может быть хорошим другом или серьезным врагом. Он может с интересом, любопытством изучать новые грани осязаемого и незримого мира, поднимая своего владельца всё выше и выше на пути развития, самореализации; или будет клеткой, камерой пыток, превращая весь мир в медленно увядающее, безрадостное существование, с массой претензий на всё окружающее пространство. У каждого из нас есть (далее…)

Афоризмы Британии.

Опубликовано Опубликовано в рубрике психология в жизни

Сегодня хочу поделиться небольшой подборкой афоризмов из страны туманного, как это у нас говорят, Альбиона. Впереди предстоят многосложные и глубокие темы, такие как эмоции и чувства, чем вызваны, что делать с негативными проявлениями эмоционального фона; будем учиться трансформировать условно негативные энергии в приятные. Обнаружим связь эмоций и то, как развивая желаемое, будет растворяться, дымкой предрассветной, угнетающие состояния.

Сейчас можно где-то улыбнуться, где-то поразмыслить, что-то пропустить через себя. Английский юмор хорош тем, что зачастую не вызывает смеха, как от выступлений комика, на то он и тонкий это самый юмор. Эти высказывания, немного приправлены тонко замеченной мудростью жизни, над которой не обязательно смеяться. Но с улыбкой поразмышлять над происходящим. Кстати, если говорить о некоторых недостатках, ошибках и т.п. – эти вещи лучше рассматривать именно с улыбкой в сердце, без самопоедания, самобичевания и других истязательств себя самого, за допущенное недоразумение. В таком случае все неурядицы решить легко, как и найти необходимый выход, решение.

Приступим к чтению афоризмов из Британии?! Если ты готов, начнем с женщин, как это говорят англичане « Леди проходят первыми!»

  • Все девушки хороши, но откуда же тогда берутся плохие жены? (пословица).

Уильям Шекспир:

  • Честь и краса, к несчастью, не всегда защищены судьбою от вреда.
  • Порок мужчин под сталью глаз таится, А женщин выдают во всем их лица.
  • Не успеют боги сотворить десяток женщин, ан глянь – черти уже и совратили пяток.
  • Куда краса, туда же и уродство. Что женский разум, то и сумасбродство.
  • Та, что красой не блещет, но с догадкой, Приманку сделает из недостатка.
  • Красавица с умом тужить не будет: Ум выдумает, красота добудет.
  • Таких красавиц в мире глупых нет, Чтоб не уметь детей рожать на свет.
  • (далее…)

Узнаём причину денежного сознания.

Опубликовано Опубликовано в рубрике деньги

Ты уже успел сделать тест и определить своё отношение  к деньгам? Если ты по каким-либо причинам не сделал, этот «денежный» тест можно пройти в предыдущей статье: «Почему финансы поют романсы». В котором каждый может определить своё текущее денежное сознание или подсознательное отношение к деньгам.

В этой статье мы с тобой продолжим эту тему, и продвинемся немного дальше. Определить своё отношение к деньгам, это важный шаг, но не последний. Прежде, чем что-то исправить, необходимо: вначале, найти то самое слабое звено, в крепкой цепочке финансового успеха; следующим шагом – заменить качественным и крепким звеном, которое удержит все твои запросы.

Определив свой уровень сознания, в отношении к деньгам, будет полезно, отложив мысли, возникающие после пройденного теста, понять или осознать причины обнаруженных сложностей. Они могут быть самые разные, но всегда персональные, свои собственные. Как увидеть причину? Есть много различных методик. Предложенная мной, проста, не требует ничего лишнего, только немного времени и сосредоточения.

Позиция принципиально не важна. Главное – удобство, чтобы ничего не отвлекало, хочется музыку, пусть будет музыка, но такая, чтобы не вызывала никаких отвлеченных ассоциаций. Приняв удобную позу, начинай погружение в себя, всё вокруг пусть отодвинется куда-то, на второй или третий план, оставив всё пространство для твоего вопроса: «Что мешает мне впустить в мою жизнь деньги (или благосостояние, или богатство)?» Сам вопрос может быть построен так, чтобы он откликался внутри тебя, пусть этот вопрос будет твоим, личным. (далее…)

Что жизнь твоя?

Опубликовано Опубликовано в рубрике поэзия - написанная мной

Что жизнь твоя?

Одни стенанья: обиды, жалобы, мольбы…

Ты ожидаешь наказанья,

И просишь милости судьбы.

Все в одночасье ополчились,

Оковы тайные куют.

Соседи, словно сговорились,

То сверху топят,

То по стенам бьют.

(далее…)

Притча «О яблоне и мальчике».

Опубликовано Опубликовано в рубрике Притчи

Некоторые притчи содержат в себе какой-то определенный смысл, отображая, в иносказательной форме, суть какого-то события, ситуации, и т.п. Однако встречаются притчи, глубина которых открывается с каждым следующим прочтением. Усвоив один урок, человек готов к другому, более глубокому погружению в мудрости жизни своей.

Эту притчу, которую ты прочтешь чуть ниже, я не стал комментировать, чтобы не завести на тропу моих персональных рассуждений, переживаний, которые могут совершенно отличаться от твоих. Свой личный жизненный опыт, свои ошибки, свои взгляды на вещи под солнцем. Каждый читающий увидит то, что ему доступно или необходимо здесь и сейчас…

Притча.

Жила в лесу дикая яблоня. И  любила  яблоня  маленького  мальчика.  И  мальчик  каждый  день  прибегал  к яблоне, собирал падавшие с неё листья, плел из них венок, надевал его как корону и играл в лесного короля. Он взбирался по стволу яблони и качался на её ветках. А потом они играли в прятки, и когда мальчик уставал, он засыпал в тени ее ветвей. И  яблоня была счастлива… 

Но шло время, и мальчик подрастал,   и   все   чаще   яблоня   коротала   дни   в одиночестве.  

      (далее…)

Что есть твоя мораль?

Опубликовано Опубликовано в рубрике эссе

Говорят, что хорошего человека можно узнать по хорошим поступкам. Хорошие дела украшают и наполняют жизнь неким смыслом, появляется ощущение полноты и целостности личности в убеждении себя — “жизнь прожита не зря”. Довольство собой растет, как грибы после дождя. Прекрасное чувство, которое хочет пережить, пожалуй, каждый человек, покоясь на заслуженных лаврах.

Недолго может продлиться эта идиллия, коротким окажется срок сладостной жатвы плодов от дел своих. Когда придет Она в других нарядах, ты скроешь прошлое от глаз чужих, наливаясь пунцовой краской, словно вареный рак, оглядываясь на прожитое стыдливо.

Мораль – она имеет множество одежд, меняет их, как вздумается ей. Сейчас она глумиться над людьми и злобно насмехаясь, нашептывает – «это постыдное зло». Насытившись сполна, она меняет направление. Уже то зло, совсем уже не зло, а так, лишь мелкая забава. Как, впрочем, и с точностью до наоборот.

(далее…)

Как изменить прошлое и для чего.

Опубликовано Опубликовано в рубрике трансперсональные практики

Существует ошибочное мнение, которое, преобладающее число людей, считают непреклонно истинным. Большинство эзотериков, философов и других мудрецов, твердят, будто прошлое изменить невозможно, лишь меняя настоящее, построишь желаемое будущее. Но, так ли это с точки зрения того же строительства будущего и бесконечности пространства вариантов? Согласись, факт неизменности прошлого чрезвычайно печальный фактор для тех, чья жизнь, как это говорят – не сахар.

Что бы разобраться в вопросе изменения прошлого, положим на линию времени то, что мы имеем: прошлое, настоящее и будущее. Эти три временные отрезка тесно взаимосвязаны друг с другом, и каждый влияет на другие два. Прошлое – влияет на настоящее и будущее, как и будущее так же, влияет на настоящее, и прошлое. Настоящее, подобно двум другим, влияет аналогично на прошлое и будущее. Как это?

(далее…)

Почему финансы поют романсы.

Опубликовано 2 комментарияОпубликовано в рубрике деньги

Деньги – они, как и всё под Солнцем, имеют свою собственную, можно даже сказать, уникальную философию, своё поведение, привычки и предпочтения. И, в этом нет ничего удивительного. Потому, что, если ты посмотришь на любое изобретение или творение рук человеческих, будь то искусство, разработки науки и техники, политика, строительство, деньги (список можно расширить) – увидишь, что всё имеет отпечаток автора идеи или целого коллектива. Уверен, что ты понял о каком отпечатке идет речь.

Душа есть в каждом предмете, в каждой вещи, к которой прикладывались руки человека. Как и в каждом доме, квартире тоже есть своя атмосфера, душа. Где-то ты чувствуешь себя в «своей тарелке», в другом месте, не смотря на улыбки, хочется поскорей уйти. Всё имеет свою душу или можно назвать иначе – энергетический потенциал.

Деньги – это энергия, не смотря на то, как ты к ним относишься. А энергия имеет свои свойства и качества. Человек, создавая определенный энергетический потенциал своим мышлением, может быть вполне расположен к приему этой энергии или лишь только частично.

Для того, чтобы идти дальше, разбираясь в вопросах «денежного пения», в первую очередь для себя, стоит определиться в вопросе отношения к деньгам. Далее, Я приведу тест из книги Р. Тегмейра. Этот тест поможет тебе ясно увидеть, своё мышление, так сказать, денежное сознание.

           Пройди тест:

(далее…)