Медики Украины бьют тревогу. В связи с участившимися случаями обращения за экстренной медицинской помощью, по причине перегреваний, воздействия высокой температуры окружающей среды на  человеческий организм. По этой причине Министерство здравоохранения рекомендует больше пить необходимой для нормальной жизнедеятельности человека жидкости – воды.

Летняя жара обезвоживаеторганизм, нарушая тем самым водный баланс. Дефицит воды в организме приводит, как минимум, к физическим расстройствам в течение дня: усталость, вялость, головные боли, раздражительность, рассеянность внимания. В дальнейшем – к развитию заболеваний. Эта тема отдельная и в следующих публикациях затронем детально.

Рекомендации врачей просты и доступны для всех. Первое, что настоятельно рекомендуют кардиологи – увеличить в течение дня употребление жидкости. Одежда должна быть легкая и желательно из натуральных материалов.

Так же не стоит «замазывать» антиперспирантами запахи пота и не ограничивать себя в водных процедурах. Антиперспиранты затрудняют потоотделение и ухудшают теплообмен, что способствует перегреванию.

Чего стоит избегать? На этот вопрос есть конкретные и настоятельные рекомендации – в жаркую погоду необходимо избегать употребления алкоголя, особенно крепких напитков! В этом и такие факторы, как кофе и курение, переедание, ожирение, сахарный диабет.

Лицам, принимающим лекарственные препараты, необходимо проконсультироваться у лечащего врача о воздействии на организм во время жары.

__________
Вероятно, что печатные издания скоро уйдут в прошлое. Для представительницы прекрасной половины человечества, удобнее женские журналы читать онлайн не выходя из дома, а кому и на работе.

1 комментарий

  1. Человек за сутки должен выпивать не менее 2-х литров воды, не говоря уже о жаре. Пейте воду и все будет хорошо!

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *