В нашем регионе, где живу я, теплая погода ну никак не желает сдавать позиции. «Тёплая? – спросишь ты у меня, —  Что ты называешь теплом?» Тёплая, это когда столбик термометра показывает в совершенной тени далеко за тридцать по Цельсию. Так что тема питья всё так же актуальна, как и в самом разгаре лета. Постараемся разобраться в вопросе: что же пить в жаркую погоду, а чего следует избегать.

Могут ли напитки, существующие в продаже, компенсировать недостаток влаги? Могут ли они помочь нам поддержать здоровье в жаркую погоду?  Сейчас разберемся.

Что представляют собой соки и сладкие газированные напитки?

Соки в пачках и бутылках не что иное, как – сахар, консерванты, красители, различные ароматизаторы, усилители вкуса, лимонная кислота.

Газированные напитки – состав из кислоты и сахара (или одного из его заменителей), так же красители, вкусовые добавки, ароматизаторы.

Эти напитки, при регулярном употреблении, по причине повышения уровня сахара в организме, могут привести к сахарному диабету и другим расстройствам здоровья, но не помогут восполнить недостаток жидкости в нашем организме. К тому же эти «жидкие калории» приводят к ожирению.

Что же делать? Как нам уберечь себя? Что стоит пить в жару?

Рекомендуется пить чай. Он очень хорошо утоляет жажду, как в горячем, так и в холодном виде. Зелёный чай с лимоном – отличный способ утолить жажду и пополнить запас жидкости в организме.

Чаи из трав, так называемые – фитосборы или фиточаи. Так же как и привычный чай будет полезно пить в горячем и холодном виде.

Компоты, но старайтесь не сильно подслащивать.

Свежевыжатые соки и коктейли, которые называют фрешами.

Нашему организму необходимо пополнять запасы нужных солей и минералов – пейте столовую минеральную воду.

Пейте воду будьте здоровы и следите за моими заметками.

______

Самой привлекательной частью любого коммерческого предприятия, торгового центра, офиса или небольшого магазина – это фасадные вывески. То, что привлекают вывески Москва понимает хорошо. И развлекает она по вечерам прохожих, заманивая яркими огнями реклам.

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *