pogovorim

Депрессия, по мнению некоторых специалистов, в настоящее время является бичем больших городов. Этому заболеванию хочу уделить некоторые посты, хотя я не подвержен этому заболеванию, но помочь кому-то разобраться в себе или в близких, знакомых – это считаю нужно.

Некоторые люди думают, что депрессия это всего лишь плохое настроение, вызванное теми или иными жизненными ситуациями. Но это не так. Депрессия – это не просто мимолетное состояние меланхолии, подавленности, а серьезное расстройство. Которое часто мешает человеку справляться с повседневными делами.

Что такое Депрессия?
Read the rest of this entry »

Каждый знает, что в человеке всё должно быть прекрасно: тело, мысли и душа. Но только лишь это? Конечно, здоровый организм, светлые мысли и чистые глубокие побуждения сердца человека – все это важно. Но как себя чувствовать на все 100 % и здраво мыслить, если не сон? Нет так сон, как то, что он с собой приносит – сновидения.

Имеют ли значение сновидения? Или это просто красивые картинки в нашей, полуотключившейся, голове?
Read the rest of this entry »

■ Ограничьте пребывание на солнце в период с 10:00 до 16:00, когда ультрафиолетовое излучение особенно сильное.

■ Старайтесь находиться в тени.

■ Прикрывайте руки и ноги плотной, свободной одеждой.

■ Надевайте широкополую шляпу, чтобы защитить глаза, уши, лицо и шею.

■ Носите качественные темные очки, защищающие боковой обзор. Они почти на 100 процентов уберегут глаза от ультрафиолета (UVAnUVB).

■ Каждые два часа обильно наносите на кожу солнцезащитный крем широкого спектра действия с коэффициентом защиты не меньше 15.

■ Поскольку в лампах для загара и соляриях используется ультрафиолетовое излучение, ВОЗ рекомендует ими не пользоваться.

■ Особенно старайтесь защитить от солнца маленьких детей, кожа которых очень нежная.

Исследования показали, что при длительном воздействии ультрафиолетового излучения нарушаются некоторые механизмы иммунной системы. Это снижает способность организма сопротивляться болезням. Известно, что даже умеренные дозы солнечного излучения повышают риск бактериального, грибкового, паразитарного и вирусного инфицирования. Многие заметили, что из-за солнца у них на коже возникает сыпь, известная как простой герпес. По сведениям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), ультрафиолетовое излучение в диапазоне В (UVB), «по всей видимости, снижает функцию иммунной системы — и она уже не может держать вирус герпеса под контролем, а это приводит к рецидивам».
Read the rest of this entry »

Одна треть всех онкологических заболеваний в мире — это рак кожи. Каждый год регистрируется около 130000 новых случаев меланомы (самой опасной формы рака кожи) и около 2—3 миллионов других видов рака кожи, например базалиомы и плоскоклеточного рака. По статистике, каждый год около 66000 человек умирает от рака кожи.

Как солнечное излучение вредит коже? Одно из самых распространенных повреждений — это солнечный ожог, или эритема. Его болезненные проявления наблюдаются

Read the rest of this entry »

Во всем мире около 15 миллионов человек потеряли зрение в результате катаракты — главной причины слепоты. Катаракта характеризуется помутнением хрусталика из-за биохимических нарушений, которые возникают в связи с повреждением его волокон. Это повреждение проявляется не сразу и происходит в результате длительного воздействия ультрафиолета. Подсчитано, что основной, а также вторичной причиной катаракты примерно в 20 процентах случаев является постоянное пребывание на солнце.

К сожалению, близ экватора — в повышенной зоне риска — большинство людей живут бедно и не могут себе позволить операцию по удалению катаракты. Поэтому в Африке, Азии, Центральной и Южной Америке миллионы людей слепнут.